«Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке» — древнекитайское высказывание.

Утренняя зарядка в прямом смысле слова заряжает наш организм бодростью и энергией на весь день. Повышается работоспособность и настроение. Это настраивает организм после сна на активный режим. Как банально бы это не звучало, но ежедневные физические упражнения улучшают физическое состояние организма, работу мозга, повышают тонус мышц, улучшается кровообращение и обмен веществ, вырабатывается гормон радости.
В результате мы выглядим более красивыми и веселыми. Главное, (далее…)