Упражнение 100 желаний

 100 желаний«Желания даются нам вместе со средствами для их реализации». Ричард Бах

100 желаний  это упражнение-список. Оно является одним из известных упражнений в сфере личностного роста, которое может помочь нам определиться с целями, понять, чего на самом деле нам хочется в этой жизни, что нас радует, к чему мы стремимся.

Все, что требуется для выполнения данного упражнения  это просто записать 100 любых желаний, которые у вас есть.

Для выполнения этого упражнения, конечно, понадобится время. Но очень важно уделить этому достаточно внимания и выполнить его за один раз.

На первый взгляд это упражнение кажется легким, но уже на первой половине списка может показаться, что желаний больше нет. На самом деле, нужно просто немного помечтать, и тогда вспомнятся самые разные ваши желания, которые хотелось бы осуществить. И, скорее всего, вы так увлечетесь, что их окажется даже больше 100.

Записывайте все, что вам приходит в голову, даже, если кажется, что это невозможно.

Но то, что кажется невозможным сегодня, может стать реальностью завтра. Поэтому не ограничивайте себя в желаниях, и не старайтесь их отфильтровать.

Это упражнение поможет вам подумать о каждой сфере своей жизни, какие желания у вас есть в области отношений, личностного роста, финансов, здоровья, яркости жизни.

Записываем все. Это могут быль маленькие желания, которые легко и просто осуществить, а могут быть желания, которые смело можно назвать целями.

Сюда относится то, что касается вопросов:

- Что я хочу иметь?

- Что я хочу делать?

- Что я хочу сделать?

- Что я хочу уметь?

К примеру, некоторые желания разных людей:

- Путешествие на Ибицу.

- Романтический ужин со своей половинкой.

- Встретить рассвет на природе.

- Сделать ремонт в квартире.

- Съездить на шоппинг в Европу.

- Французская булочка и кофе по утрам.

- Посетить представление Cirque du Soleil.

- Написать книгу.

- Прыгнуть с парашюта.

- Поплавать с дельфинами.

- Выучить Китайский язык.

- Научиться кататься на коньках.

Можно повесить этот список на видное место, для того, чтобы он напоминал о ваших желаниях, и вдохновлял к их осуществлению. Возле каждого исполненного желания, ставьте галочку.

По такой же схеме  «список 100», можно выполнять упражнения на совершенно разные темы.

С помощью этой техники можно получить новые идеи из своего подсознания, она помогает упорядочить свои мысли, решить вопросы, которые волнуют, позволяет лучше узнать себя.

Записав 100 вариантов ответа, на определенную тему, мы заставляем себя хорошо подумать, а также «достаем» из своего подсознания даже то, что еще может быть, не осознали.

Варианты тем, для составления «Списка  100»:

  • 100 фактов обо мне;
  • 100 моих навыков;
  • 100 моих ценностей;
  • 100 моих достижений;
  • 100 благодарностей за то, что у меня есть;
  • 100 важных событий в моей жизни;
  • 100 сбывшихся мечтаний;
  • 100 вещей, которые я люблю;
  • 100 вещей, которые меня вдохновляют;
  • 100 вещей, которые мешают мне развиваться;
  • 100 важных дел, которые я хочу сделать;
  • 100 вопросов, на которые я хочу получить ответы.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика