Очень важно, с каким настроением начнется ваш день, потому что, так, скорее всего он и пройдет. Поэтому с утра нужно настроить себя на позитив.
Также важно и то, с какими мыслями день заканчивается. Потому что сон должен быть спокойным и глубоким, а утро доброе и бодрое. И так по кругу.
Нельзя, например, ложиться спать с негативными эмоциями, не помирившись с кем-либо и держа в себе обиду. Это разрушает человека изнутри. Поэтому лучше к концу вечера максимально разобраться со всеми такими ситуациями. Не нести их с собой в следующий день, чтобы проблемы не росли как снежный ком.

«Доброе утро!» -
Скажешь кому-то
И будет ему
Очень доброе утро,
И день будет добрый,
И добрые встречи,
И добрый, конечно,
Опустится вечер.
Как важно и нужно,
Чтоб сразу с утра
Тебе пожелали добра.» — Бундур Олег.

Пробуждение и отход ко сну для меня это целый ритуал.
«Это утро, радость эта,
Эта мощь и дня и света…» — А. Фет.

Утром я просыпаюсь под будильник с классической музыкой.
С этим позитивным настроением, медленно потягиваясь, я встаю.
Смотрю в окно, чтобы улыбнуться наступающему дню и насладиться природой. Небо, солнце, деревья, радуют и вызывают особенно приятные чувства. Тут я проговариваю про себя аффирмации – это также стало уже полезной привычкой. Аффирмации настраивают меня на то, что все получится и помогают поверить в себя, напоминая о моих целях.
Важный для меня залог хорошего начала дня – это утренняя зарядка под энергичную музыку. Она дает бодрость телу и заряжает силами на весь день.
Еще с утра стараюсь обязательно вдохновиться каким-либо мотивирующим видео, которое у меня подготовлено уже заранее. Чаще всего, получается, совмещать это с завтраком.

«Какая ночь! Как воздух чист,
Как серебристый дремлет лист.
Лишь тоньше запах сочных трав,
Лишь ум светлей, мирнее нрав…» — А. Фет.

За час до сна включаю спокойное радио «Релакс» для определенного настроя организма на успокоение. Сажусь в кресло с чашечкой горячего молока и подвожу итоги дня, задавая себе вопросы о том, как прошел этот день. Что я успела сделать, а что нет. Чему научилась и так далее. Для этого я веду специальный дневник, потому что мысли изложенные на бумагу, позволяют анализировать все, что происходит в жизни.
Составляю список дел на следующий день в специальный ежедневник.
И напоследок открываю книгу, и читаю цитату одного из мудрых людей. С этой мыслью ложусь спать… А прямо в постели, иногда визуализирую или слушаю медитации.

Все это лишь некоторые из привычек, которые позволяют чувствовать себя намного лучше, а также мыслить позитивнее.