Наши привычки прямым образом влияют на нашу жизнь. От того, какими привычками мы обладаем, будет зависеть, как сложится наша жизнь, как мы будем себя чувствовать, какой будет наш круг общения, чего мы достигнем. «Наш ментальный настрой, и наши привычки создают образец, по которому жизненные процессы формируют нашу жизнь».

И, как всем известно: «Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу».

Все привычки приобретаются, а это значит, что от них можно и избавиться.
Следовательно, нужно работать над своими привычками, избавляться от вредных и вырабатывать полезные.
Поэтому для начала, следует проанализировать:
— какие вредные привычки у нас есть
— какие полезные привычки у нас есть
— какие еще привычки мы хотим приобрести.

Упражнение мои привычки:

1) Мои полезные привычки:
………………………………………………………………………………………………

(Например, привычки: быть пунктуальным, все планировать, читать 1 книгу в неделю, использовать ежедневник, есть много овощей и фруктов, постоянно обучаться, не употреблять вредные пищевые добавки, ежедневно делать три шага к цели, использовать аутотренинг, и другие).

2) Привычки, от которых я хочу избавиться:
………………………………………………………………………………………………

(Например, привычки: курить, переедать, не высыпаться, копить хлам, бесполезно проводить время в Интернете, жаловаться, критиковать, откладывать все на потом, и другие).

3) Привычки, которые я хочу приобрести:
………………………………………………………………………………………………

(Например, привычки: делать утреннюю зарядку, отказаться от телевизора, держать осанку, вести дневник, начинать день с улыбки, ложиться вовремя спать, находить положительные стороны в любой ситуации, соблюдать режим дня, и другие).

Позитивный настрой:
Я освобождаюсь от шаблонного мышления.
Я верю в себя и в свои цели.
Я легко изменяю привычки, которые меня не устраивают.
Я формирую привычки, ведущие меня к успеху.

Статья: Как выработать полезные привычки и кто мне в этом поможет?