«Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке» — древнекитайское высказывание.

Утренняя зарядка в прямом смысле слова заряжает наш организм бодростью и энергией на весь день. Повышается работоспособность и настроение. Это настраивает организм после сна на активный режим. Как банально бы это не звучало, но ежедневные физические упражнения улучшают физическое состояние организма, работу мозга, повышают тонус мышц, улучшается кровообращение и обмен веществ, вырабатывается гормон радости.
В результате мы выглядим более красивыми и веселыми. Главное, (далее…)

День знаний!
Школа, школа…
С каким удовольствием я сейчас бы вернулась в эти годы. В то время, когда каждое утро надо вставать в школу, делать домашние задания, когда у тебя есть одноклассники, ты радуешься переменам и каникулам, когда у тебя все еще впереди…

Когда-то, нам хотелось поскорее закончить школу и стать взрослыми. Но на этом наше обучение не заканчивается, дальше институт, а дальше мы понимаем, что учиться придется всю жизнь. И с этим связано множество высказываний «Ученье свет», «Знание-сила», «Учись учиться», «Век живи — век учись!».

Чтобы достичь успеха, всю жизнь нужно заниматься саморазвитием, самовоспитанием, и постоянно учиться. Методов саморазвития существует очень много.
Каждый день можно учиться даже просто благодаря всему, что происходит в нашей жизни, во всем что мы видим и слышим.
«Каждый человек, меня в чем-то превосходит; и в этом смысле мне есть чему у него поучиться» — цитата. Мы учимся на собственном опыте; на примере людей, которыми восхищаемся; из информации, которую получаем; в каждодневных ситуациях, из которых можно сделать вывод. Сейчас знания стали очень доступными, стоит только захотеть их получить.

Мне нравится учиться, познавать все новое, а потом применять это в жизни.
Вот способы и методы саморазвития, личностного роста и достижения успеха, в эффективности которых я убедилась на собственном опыте:

(далее…)

Сегодня вечером, устроившись в кресле за чашечкой чая, я стала подводить итоги дня.
— Как прошел мой день?
— Какие задачи поставленные на сегодня я выполнила, а какие перенесу на завтра?
— Какие шаги я сделала к достижению своих целей?
— Какие были успехи?
— Что нового я узнала?
— Какие радости принес мне этот день?

Ответив для себя на эти вопросы, я открыла «Маленькую вечернюю философию счастья». В ней я читаю мысли на вечер. И тут я вспомнила: «А ведь сегодня был последний день лета!».
— Каким для меня было это лето? Ведь столько желаний с ним связано, столько надежд…

Да, оно быстро пролетело, но оставило мне столько приятных воспоминаний… о которых я буду думать долгими зимними вечерами, рассматривая летние фотографии. Лето – это маленькая жизнь…

А как вы подводите итоги дня?