Глубокий смысл этой фразы я поняла после прочтения книги Ричарда Бренсона «Берись и делай!» В ней очень четко описана мысль о том, что всегда нужно действовать, и никогда не бояться делать то, что тебе хочется.
Я поняла, что очень часто, пока мы думаем, размышляем о том, что только собираемся делать, теряем то время, в которое могли бы очень многое уже сделать.
«БЕРИСЬ И ДЕЛАЙ!» Я говорю  всякий раз, когда ловлю себя на том, что слишком долго думаю и собираюсь с чем-либо. Самое сложное это начать.
Все знания и планы, могут пропадать понапрасну, если не используются в жизни. Часто мы откладываем на потом то, что задумали, из-за своих внутренних страхов. «А вдруг не получится?», боимся сложностей, которые предстоят, откладываем, потому что нам придется выйти из «привычной зоны комфорта» и многое другое.

Для того, чтобы определить, (далее…)

В тайм-менеджменте есть такое понятие, как хронометраж времени – это фиксирование всего своего времени вплоть до минут, когда и на что оно тратится. Это очень хороший инструмент. Я лично, непрерывно его не использую, а применяю в определенные промежутки времени, и это приносит мне просто потрясающие результаты!

Я провожу хронометраж периодически, для определения того, на что у меня бесполезно тратится время; при новом распорядке дня и ритме жизни; для выработки привычки тратить отведенное время на определенные вещи, и так далее.

Довольно интересно анализировать результаты хронометража, сколько процентов времени тратится на сон, сколько на еду, на работу, на отдых и так далее. Сколько процентов времени у нас воруют ненужные дела, пустые разговоры, бесполезный интернет-серфинг.

Очень важно знать, (далее…)

Хроническая усталость, постоянная сонливость – широко распространенное явление в современном мире. Ощущается вялость, снижение работоспособности и постоянная тяга ко сну.

Хроническая усталость, в отличие от переутомления может длиться даже годами. И если здесь речь не идет о каком-либо заболевании, то своими силами и при сильном желании, свое состояние можно значительно поправить.

Частые причины хронической усталости:
1. Стресс и негативные эмоции
2. Недостаток качественного сна
3. Недостаток витаминов и микроэлементов
4. Недостаток двигательной активности

В постоянной нехватке времени, суете и городской экологии, наш сон стал менее длительным, а также менее качественным.

Для того, чтобы улучшить качества сна и чувствовать себя намного бодрее и энергичнее, (далее…)