«Аффирмация» – в переводе означает подтверждение.

Аффирмации — это положительные утверждения, которые  дают настрой на позитив, успех, счастье, а главное, внутреннюю гармонию.
Регулярное повторение или прослушивание определенных фраз, настраивает организм на самоисцеление и хорошее настроение, придает веры в свои силы, укрепляет нервы, помогает повысить самооценку или избавиться от страхов и многих других проблем. Это очень эффективный метод самосовершенствования, который доступен каждому из нас. Если применять аффирмации хотя бы десять минут в день, то в скором времени будут видны положительные результаты. И тот, кто правильно их использует, знает, что это работает.

Для чего можно использовать аффирмации:

- Для достижения внутреннего спокойствия, уравновешенности и гармонии.
— Для поднятия самооценки.
— Для достижения целей и успеха.
— Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

В современном мире люди часто подвержены стрессу, а большинство их эмоций и мыслей – негативны. Поэтому очень важно